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甜蜜豆炒木耳
健康功效
木耳:补气
红萝卜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
甜蜜豆炒木耳的做法
![甜蜜豆炒木耳的做法图解1]()
1.甜豆摘掉两边丝，洗干净备用
![甜蜜豆炒木耳的做法图解2]()
2.木耳用温水提前泡发15分钟，去蒂撕成小块，然后放锅中用沸水焯一下，沥干水备用
![甜蜜豆炒木耳的做法图解3]()
3.红萝卜洗干净切片
![甜蜜豆炒木耳的做法图解4]()
4.蒜头剁碎
![甜蜜豆炒木耳的做法图解5]()
5.烧锅下油，先把蒜蓉煸香，再把甜豆和红萝卜倒锅里炒一会，甜豆七分熟的时候加点盐调味
![甜蜜豆炒木耳的做法图解6]()
6.然后再倒之前焯好的木耳下去翻炒2分钟
![甜蜜豆炒木耳的做法图解7]()
7.加一点酱油和蚝油，全部材料一起翻炒圴匀，然后关火
![甜蜜豆炒木耳的做法图解8]()
8.可以起锅装盘了
小贴士
甜豆一定要炒熟，不然容易引起腹泻，不好掌握的友友，可先把甜豆先焯水再炒也行
甜蜜豆炒木耳的家常做法
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