排骨:润燥
土豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
葱段 | |
葱花 | |
生抽 | |
老抽 | |
盐 | 鸡精 |
水 |
1.准备好排骨,两片姜和三段葱。
2.冷水下锅放入排骨,开锅后把排骨翻几翻,捞出过凉水冲洗一下。
3.锅中重新添水放入排骨,葱段和姜片,水量要没过排骨,开大火炖开锅后转小火炖煮三十分钟。
4.捞出排骨沥干水分。(排骨汤留着煮面条用)
5.土豆切块,胡萝卜切丁,再切一片姜和适量葱花,大蒜切片。
6.锅中放适量油烧热后改小火放入冰糖化糖色。
7.下入排骨翻炒使其均匀的裹上糖色。
8.放入生抽,料酒,老抽和几滴醋翻炒均匀。
9.放入葱花,姜片和蒜片一起翻炒均匀。
10.添水没过排骨,大火炖煮开锅后改中火炖煮半个小时左右。
11.放入土豆和胡萝卜继续炖煮。
12.当锅内汤汁快收干时放入盐和鸡精调味,再快速翻炒收汤。
13.盛出装盘。
排骨经过第一遍的炖煮去除了油腻,再做烧排骨时也不用炖煮很长时间就已经酥烂了,排骨汤还可以留着给孩子煮面条吃。