小炒菜花

小炒菜花
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作者:清水

健康功效

菜花:和胃
木耳:补血、护齿、保护骨骼
红椒:开胃、消食

小炒菜花的做法

  • 小炒菜花的做法图解1

    1.准备好所需材料:菜花,大蒜,木耳,红椒。

  • 小炒菜花的做法图解2

    2.把菜花掰成小朵,辣椒去籽去蒂放入水中浸泡清洗干净。

  • 小炒菜花的做法图解3

    3.把洗净的菜花放入加了油盐的开水中焯个水。

  • 小炒菜花的做法图解4

    4.把木耳切成丝,红椒切成丝,大蒜切成片。

  • 小炒菜花的做法图解5

    5.锅中倒油爆香蒜片。

  • 小炒菜花的做法图解6

    6.把菜花木耳红椒倒入一起煸炒。

  • 小炒菜花的做法图解7

    7.加入盐、生抽、蚝油大火继续煸炒。

  • 小炒菜花的做法图解8

    8.再加入调好了的淀粉收汁,即可关火装盘。

  • 小炒菜花的做法图解9

    9.这就是炒好的成品图,看起来还不错吧。

小贴士

菜花焯水后会保持很好的颜色。

本菜谱由清水上传

小炒菜花的家常做法

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