排骨:保护神经系统 小米:补虚 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1. 1把小米洗干净,泡两个小时
2. 2排骨侵泡血水洗干净,放入老抽、料酒、蒜头切碎放进去、耗油、鸡精、盐少量,腌制两个小时
3.3小米把水倒掉,把腌制好的排骨摆放在盘子里以后,上面放入小米,然后把腌制排骨的汁淋一些在上面
4.4放入蒸锅大火蒸50分钟
5.5出锅以后放在大容器里拌均匀
没有拍细节照片哦(ಥ_ಥ)
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