蚝豉墨鱼猪骨汤
健康功效
黄芪:利水
沙参:护齿、保护骨骼、低蛋白质
百合:低蛋白质
蚝豉墨鱼猪骨汤的做法
1.猪骨斩件氽水,墨鱼干冷水浸泡软,撕去黑膜,蚝豉冷水稍浸泡,洗净碎壳和沙,将所以材料清洗干净,备用。
2.用一瓦锅加水1500毫升烧开,将除红枣杞子外所有材料放入,大火烧开,转慢火煲一个半钟。
3.将红枣撕裂,与杞子一同加入锅内,转中火再煲15分钟,就可以加盐调味,关火。
4.将汤面浮油撇清,用汤碗盛出。
小贴士
据说杞子煮时间太长,营养价值流失,故红枣杞子加入后煲15分钟就可关火。此汤一家老幼均可饮用。有感冒发烧症状则免饮。