黑米:保护神经系统 黑豆:补血、护齿、保护骨骼 红豆:清热解毒
1.把要用到的食材准备好备用
2.用清水多清洗几次
3.清洗玩过后用纯净水浸泡两个钟头。时间自己定,不得低于半小时
4.浸泡时间到,和纯净水一起加入豆浆机中研磨
5.直接选择营养米糊即可,半小时就好了
6.成品图,慢慢享用
有没有很像芝麻糊,这可比芝麻糊有营养多了,家里有豆浆机的想做啥样的米糊都可以做,自己选择,营养多多美味多多!
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