山药:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.把新鲜的筒子骨洗净。
2.锅里水烧开放入筒骨焯水。
3.把焯水后的筒子骨洗干净放入炖锅里。
4.放入少许料酒,生姜片和葱。
一次性加入适量的水。
炖汤切记不要后续添加冷水。
5.大火煮开转小火炖2个小时。
6.去皮洗净切好的山药。
7.泡发好去蒂洗干净的木耳。
8.最后加入山药和木耳,换成汤锅用电磁炉大火煮开转小火炖半小时。这样做出来的汤就非常浓了!吃之前加入少许盐调味。
9.山药筒子骨汤成品图!
1:用电炖锅炖好的汤,最后加入山药和木耳时需要换汤锅在电磁炉上大火煮开,再转小火炖一会儿,这样做出来的汤汁比较浓!
2:我家炖汤不加味精和鸡精,只加一点点盐调味,需要的人可以自己添加。