山药:低蛋白质
党参:益气
料酒:低蛋白质
1.老母鸡买的时候可以让老板砍好。洗干净放水里焯一下 ,漂去浮末,去下血水。
2.捞出来洗干净,滤下水备用。
3.姜切片,蒜剥皮,党参切段,枸杞洗干净。
4.锅加热,倒少许油,把鸡块,姜片,蒜一起炒5分钟。
5.加适量料酒,稍微多一点点。
6.加适量水,可以多加点,一定要一次加够水,把党参也放入汤中,盖上盖烧开用文火烧50分钟。
7.加入山药,枸杞继续烧10分钟就好了。
8.葱切段。老母鸡炖山药盛出撒入葱段。
1. 煲汤,中途不要加水,讲究“一气呵成”。因这样会使汤水温度突然下降,蛋白质突然凝固,再不能充分溶解于汤中,便有损汤的营养和美味。所以材料入锅后要一次加足量水,中途不再加水。
2. 枸杞不能太早加入, 应在起锅前五到十分钟加入,太早加入,会影响枸杞的药性。
3、家里有炖锅或者砂锅就最好用炖锅或砂锅了做,味道会更鲜美。
4,鸡汤不建议放味精,因为鸡本身就有它该有的鲜味。