米饭:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目 西红柿:生津止渴
1.火腿肠,西红柿,切丁备用的
2.葱,切段,米饭,鸡蛋,火腿肠,西红柿,准备好
3.锅里放油,打入鸡蛋,煎一会儿,
4.放入米饭,炒匀,让每粒米都沾上鸡蛋
5.到入火腿肠,炒匀
6.到入西红柿,炒一分钟左右,放盐调味
7.装盘
盐要少放点,因为火腿肠是咸的。不喜欢吃鸡蛋可以少放,我弄的是给宝宝吃的,所以鸡蛋我放的比较多,西红柿不要炒的太久,要不然会很软,但喜欢吃软的可以多炒一会儿。
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