海参:补血、护齿、保护骨骼 西兰花:和胃
1.海参泡发好洗干净,西兰花洗净,切成朵,然后焯水备用。
2.砂锅中放入适量的鲍鱼汁和高汤,然后用盐和鸡精调味熬成浓汁,在将海参和西兰花下入熬好浓汁的锅中,小火煨30分钟左右,出锅即成
3.只需两步,简单实用??
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