杏鲍菇:低蛋白质 西兰花:补肾填精
1.杏鲍菇过水洗净切片待用
2.西兰花洗干净撕碎洗干净,过开水烫会,再过冷水沥干水分待用。
3.姜蒜切碎待用
4.热锅加油放姜蒜爆香,放入杏鲍菇翻炒。
5.接着放入西兰花翻炒,依次放入盐和五香粉搅匀。
6.红辣椒切长条,放入锅内翻炒两下,最后放鸡精搅匀出锅。
7.装盘成功!
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