金针菇:低蛋白质
茄子:低蛋白质
1.金针菇洗净去头,然后切段。
2.茄子洗净备用
3.葱姜蒜切末备用
4.牛肉馅买现成的备用
5.茄子切段放两勺淀粉拌匀备用
6.锅中倒油烧热放茄段炸制
7.茄子炸到金黄色捞出备用
8.炸完茄子油倒出留底油炒肉末,再放葱姜,放花椒面,料酒,糖。
9.再放金针菇炒
10.再把茄子放入炒加盐,鸡粉,海鲜酱油翻炒加一蒜末炒,少许水淀粉翻炒出锅。
11.炒好的金针肉末茄子盛盘中加点绿葱叶配一下。
金针菇洗净放盐腌制一下去水再炒,蒜末最后要出锅时在放炒两下出味,茄子放干淀粉水淀粉都可以。