花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.将鱼丸、贡丸、鱼豆腐、全部拆包装解冻沥干水分。(可以用厨房纸巾吸干水份)
2.葱切葱花、蒜瓣切碎
3.起油锅,香煎鱼丸、贡丸、鱼豆腐块。煎至两面金黄色即可
4.把煎好的食材放入事先准备好的砂锅中。
5.再起油锅爆香蒜末
6.把爆好的蒜末砂锅中,加入适量的开水。
7.盖上盖子大火烧开后小火煮3-5分钟入盐、鸡精。
8.洒上葱花
9.上桌
喜欢吃辣的朋友可以自行添加辣酱
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了