茄子:低蛋白质 白糖:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.茄子洗净,切斜刀块。
3.锅热,不放油,直接放下茄子中火煸炒。
4.待茄子发蔫,发软,盛出。
5.用盐,糖,料酒,鲜抽,醋,水淀粉,胡椒粉,调成汁。
6.锅里油热,放姜,蒜爆香。
7.放下剁椒炒出香味。
8.把调好的汁放入煮开。
9.放下茄子,煸匀,加葱花,鸡精即可。
1.此方法用油比较少。2.茄子皮很有营养,最好别去掉。
茄子的做法大全!
共12道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
比肉鲜美易做的蘑菇大餐
共23道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜