香菇:化痰
大葱:低蛋白质
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
土鸭子 | |
嫩姜 | |
油豆腐果 | |
豆瓣酱(不辣) | 瑶柱酱 |
南南腐乳 | 胡椒粒 |
蒜粒 | 香叶 |
水 | |
1.选个质量好的鸭子让卖家帮处理干净
2.切块放所以配料腌制1个小时
3.爆炒鸭子
4.放大蒜和大葱爆炒鸭子
5.放一碗水炒熟鸭子
6.砂锅放油和蒜米姜和大蒜爆香换小火后放鸭子进去焖,放一碗水和香菇焖到香味出来
7.焖煮中
8.炸竹枝的原料腐竹
9.热油直接把腐竹用小火炸好
10.配料图
11.用剪刀把炸竹枝剪好和切好的油豆腐果放入砂锅和鸭子一起焖,把炸竹枝和油豆腐都翻到锅底,这样吸收鸭子的汤汁。
12.完美吸收
13.放香菜提味
14.完成开吃
花生油要用蒜米爆香才放鸭子爆炒,不用放水,等蒜香入鸭子味道后再放一碗水煮开,砂锅放花生油也要爆香蒜米再放鸭子焖。最后吃完肉剩下的汁拿来煮焖大白菜,味道超赞