青椒:养肝
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.1.将肉碎放入盘中加入盐、味精、鸡粉、姜粒、葱头粒、芫茜、葱花、生粉。
2.1.将肉碎之挞起胶。
3.1.将青椒切开一分二。去掉里面的东西。
4.1.拍上生粉。
5.1.把肉碎酿入青椒里。
6.1.烧热铁板。洗干净。
2.放入青椒煎至起色即可取出。
7.1.把煎好的青椒摆好在托盘上。准备拿去蒸。
8.1.放入蒸炉蒸5分钟即可取出装碟。切好红、青椒粒、姜粒、葱头粒备用。
2.烧镬、加入料头、蚝油、生抽、老抽、盐、味精、鸡粉、烧汁各适量。加入生粉、打成芡汁上去即可。
1.肉碎煎一下即可。不要煎糊了!