菠菜:平肝 白糖:低蛋白质
1.菠菜择洗干净
2.提前将陈醋,生抽,白糖,剁碎的蒜,炒香的黑芝麻拌匀备用。此步没拍图,请自行操作
3.锅坐水烧开,加盐,少量食用油,入菠菜焯片刻
4.焯好水的菠菜冲冷水,稍挤干水份
5.找一圆柱形容器,将菠菜装入压实
6.压好的菠菜倒扣入盘,稍整形后淋入剚先调好的汁,最后淋上香油即成
凉拌菜不宜加味精之类的鲜味剂,可稍加点白糖提鲜!
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