南瓜:低蛋白质 酸奶:低蛋白质
1.把南瓜去皮,洗净,切块。再上锅蒸半个小时。
2.蒸好后,用勺子抿成泥。
3.把核桃切碎,放入碗中。
4.最后把酸奶倒进去,即成。
可以选择自己喜欢的酸奶口味,也可以加点花生,葡萄干。
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