胡萝卜:清热解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质
老鸭 | |
生抽 | 鸡粉 |
花椒油 |
1.青笋去皮洗净,切成滚刀块。
2.片鸭洗净斩成块,放入盘中备用。
3.葱姜蒜切片。
4.胡萝卜切滚刀块,香菜切小段。
5.锅中放入清水300克,放入斩好的鸭块焯透,撇掉血沫,倒入漏勺备用。
6.锅中下油15克,大火烧热下大料2克,干辣椒10克,豆瓣酱15克,炒香煸出红油。
7.下葱姜蒜爆香,放入焯好的鸭块,放入蚝油,大火翻炒均匀。
8.加料酒、放清水300克左右,加白糖、生抽、鸡粉、胡椒粉,大火烧开。
9.盖盖改中火炖20分钟,放入切好的青笋、胡萝卜,加花椒油。
10.炖10分钟出锅装盘,撒入香菜即可。