垮炖鲜鱼豆腐

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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
豆腐:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

垮炖鲜鱼豆腐的做法

  • 垮炖鲜鱼豆腐的做法图解1

    1.草鱼斩杀洗净血水,放在案板上用刀切除鱼头,用刀沿鱼中骨,片开分成两片,鱼尾留备用。

  • 垮炖鲜鱼豆腐的做法图解2

    2.豆腐顶刀切2-5厘米左右的厚片,放入碗中,用开水焯下。

  • 垮炖鲜鱼豆腐的做法图解3

    3.葱姜蒜切片,香菜切段。

  • 垮炖鲜鱼豆腐的做法图解4

    4.锅中烧热下油15克左右,大火烧至六七成热,下入切好的鱼块煎香。

  • 垮炖鲜鱼豆腐的做法图解5

    5.放大料、葱姜蒜爆香,然后加料酒,放入清水500克左右,放盐、味精、白糖、鸡粉、生抽、胡椒粉、米醋,大火烧开。

  • 垮炖鲜鱼豆腐的做法图解6

    6.放入豆腐盖盖,改中火炖15分钟。

  • 垮炖鲜鱼豆腐的做法图解7

    7.15分钟后,关火,然后淋香油。

  • 垮炖鲜鱼豆腐的做法图解8

    8.出锅摆盘,装入器皿中,撒入香菜即可。

垮炖鲜鱼豆腐的家常做法

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