杏鲍菇:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红椒:开胃、消食
通脊 | |
盐 | |
鸡粉 | |
老抽 | |
1.杏鲍菇洗净,顺刀切3厘米厚的片,然后改条,顶刀切成丁。
2.通脊先切成片,然后切成丁。
3.葱姜切沫,蒜切成片,青椒、红椒切成丁。
4.取出一只干净的碗,放入切好的肉丁,用盐5克,料酒5克,抓匀然后用淀粉5克拌匀,腌制10分钟。
5.锅中烧热下油150克左右,大火烧至五六成热,下入切好的杏鲍菇丁。
6.青椒、红椒用热油氽一下,焯熟倒入漏勺备用。
7.锅中留油10克,下入腌好的肉丁炒熟,放入蚝油,下葱姜蒜爆香。
8.加老抽上色,翻炒均匀,加入杏鲍菇、青椒丁、红椒丁,放盐、鸡粉、白糖、料酒、加少许清水,大火烧开。
9.用水淀粉5克勾芡一下,大火翻炒出锅。