酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.把苤蓝削皮,洗净。
2.然后切成两半。
3.用擦子擦成细丝。把苤蓝切成两半,这样好擦。
4.然后放,盐,酱油,醋,白糖,香油。
5.最后放辣椒,拌起来,腌上半个小时,更入味。
擦丝时,一定要小心,不要擦住手。以自己的口味放调料。
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