芹菜:清热 鸡蛋:润燥
1.准备好材料,将芹菜切段,瘦肉加一点芹菜梗剁成肉末,鸡蛋磕入碗中打散。
2.煤气开最小火,在勺子底部用刷子刷一遍油,放入蛋液,摊成一张小圆饼,放点肉末进去,包成半月牙形状。
3.蛋包包好待用。
4.将芹菜放入油锅煸炒。
5.在锅中加入适量的水,放入秀珍菇和蛋包大火烧开,放入适量的盐就好。
6.出锅装盘即成。
摘芹菜叶时只需摘除老叶,无需全部摘除,芹菜叶中的胡萝卜素、维生素C、维生素B、蛋白质钙的含量均超过茎的含量。
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