杏鲍菇:低蛋白质
蛋清 | |
十三香 | |
辣椒粉 | |
盐 | 植物油 |
1.杏鲍菇,选择中等个头的,两个大约400g;
2.杏鲍菇分切成四瓣,水开后下锅,煮两分钟左右;
3.捞在冷水里过凉;
4.撕成合适粗细的条状,挤干水分;
5.放入蛋清、淀粉、十三香、辣椒粉、孜然粉、盐;
6.用筷子搅拌均匀,视情况也可以再加一些淀粉;
7.油温升至八九成热后,把沾匀面浆的杏鲍菇一条条下到里面;
8.注意翻动,使上色均匀,呈金黄色即可捞出,控油装盘;
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10.香脆可口啊!
焯好的杏鲍菇撕条后要尽量挤干水分;调味料依据个人喜好添加增减;油温要调控好,必要时需灵活调整火候大小。