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脑浆的灵魂
健康功效
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
脑浆的灵魂的做法
![脑浆的灵魂的做法图解1]()
1.准备好瘦肉、鹌鹑蛋、黑橄榄、番茄酱、黑米米粉
![脑浆的灵魂的做法图解2]()
2.瘦肉剁成肉糜，加小许油、盐和生粉捞匀，鹌鹑蛋煮熟剥壳
![脑浆的灵魂的做法图解3]()
3.肉糜放锅里加半碗水和番茄酱煮熟
![脑浆的灵魂的做法图解4]()
4.另起锅烧水，放黑米米粉下去煮大概10分钟，然后捞起到碟中
![脑浆的灵魂的做法图解5]()
5.在黑米粉中放上鹌鹑蛋
![脑浆的灵魂的做法图解6]()
6.切些黑橄榄圈，放在蛋上做眼睛
![脑浆的灵魂的做法图解7]()
7.最后把番茄肉酱浇到黑米粉上，比作血肉模糊的脑浆，成品OK了
小贴士
黑米米粉煮熟捞起后，用冷开水冲泡过会更爽口QQ的，而且米粉不会粘在一起
脑浆的灵魂的家常做法
（全部）
