银耳:保护神经系统 红枣:利尿 红糖:补血
1.红枣 枸杞 洗净,木瓜冲洗干净
2.银耳泡发,撕小朵
3.木瓜去皮
4.木瓜切开,去内瓢
5.木瓜切两半,用一半就可以了,切成块
6.锅里烧开水,把木瓜 红枣 枸杞 倒入煮开
7.大概煮一分钟,倒入炖锅中
8.放入红糖(由于没有冰糖了,就用了红糖代替),煮2小时左右
9.2小时后的成果
青木瓜去皮的时候有白色的果浆,会滑手,注意安全
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