韭黄:补肾壮阳
猪肉:润燥
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.将冰冻的肉丝拿出来解冻,并放入几小片姜
2.韭黄洗净切断,放于碗中,以备待用。
3.青椒洗净切断,放于碗中,以备待用。
4.在解冻的肉丝中加入适量豆瓣酱、淀粉、酱油、水,均匀搅拌,腌制约10分钟。
5.锅中放入适量植物油,将其烧热。
6.倒入肉丝,进行翻炒。
7.翻炒至七分熟,盛入碗中,以备待用。
8.锅中原油烧热,倒入青椒与韭黄较硬的部分,进行翻炒。
9.青椒炒香后,倒入所有韭黄一同翻炒。
10.翻炒约30秒,放入肉丝一同炒。
11.起锅前十秒加入适量盐与鸡精。
12.香味均匀后,关火盛入盘中。就这样,韭黄炒肉丝便可以和家人一同吃了。
韭黄有软的部分也有硬的部分,先炒硬的部分,再一同炒软的部分,能使韭黄火候相当,入口嚼食均匀。