粉丝:补血、低蛋白质
白糖:低蛋白质
红椒:开胃、消食
1.鲜虾500g。
2.鲜虾洗净,剪去须脚,用剪刀把背部打开一点取出虾线,(也比较能入味)整齐排在圆形盘子里。
3.粉丝提前用凉水泡发30分钟,用剪刀剪成俩段。
4.把粉丝铺在盘底,把排整齐放在圆盘子的虾倒扣平铺在粉丝表面。
5.把蒜剁成蓉,生抽1大匙,黄酒1大匙,白糖1茶匙,白胡椒粉1/4茶匙,精盐1/3茶匙放入碗内调好酱汁。锅烧热倒油把一部分蒜茸煸香,留一部分(炒蒜蓉时要把蒜蓉炒到有些金黄色,香味才会出来,最后要加些高汤或清水让蒜蓉变的汤汁多一些, 这样才够淋在虾和粉丝上),把调好的酱汁倒入烧开,做好的酱汁可以先尝尝甜咸度。
6.将烧好的调味料用汤匙浇盖在虾的开背处,及粉丝上。
7.锅内烧开水(上汽)将虾盘放入。
8.加锅盖中火蒸4分钟,焖2分钟。
9.取出虾盘。
10.红椒和葱切末搅拌均匀,撒入虾盘里面。
11.锅内再烧热一大匙油,乘热淋在香葱的表面即可。
12.蒜蓉粉丝蒸虾就完成了。
蒸虾一定要选用新鲜,干净的虾,不新鲜的虾容易产生腥味。最后在香葱上淋上热油才可以把葱的香味激出来,这一步不要少。