鸡腿:维持皮肤和粘膜健康
红椒:开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.鸡腿3只解冻
2.切小块用冷水泡30分钟去血水
3.调料切好
4.鸡肉沥干水份放盐,黄酒,生粉腌制20分钟左右。
5.锅里冷油放花生米,油烧好花生米也好了出锅备用。
6.放鸡肉小火慢炸至熟出锅
7.锅清洗干净重新放适量的油小火,放郫县豆瓣炒出红油。
8.放姜,蒜,红椒爆香。
9.放干椒翻炒均匀
10.放青椒稍微炒几下
11.花生米,鸡肉,香油,花椒油翻炒均匀出锅。
12.香喷喷的麻辣鸡就好了。
不喜欢吃鸡肉太干的人,可以在出锅之前放一点点水滋润一下那样不会太干,我家吃辣也不行所以我选择的都是不辣的辣椒,整花椒偶尔吃一粒在嘴里挺麻的,所以我选择花椒油,后面炒的时候全程用小火,那样才能把调料的香味炒出来,而且颜色漂亮。