红薯:补中益气
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
薏米:护齿、保护骨骼
1.选取红薯紫薯。小小一个紫薯就可以做一个人吃的量啦。
2.去皮切片,片状或小块更容易蒸熟蒸烂。
3.等水烧开后,将薯片放入蒸锅蒸熟。
4.取出蒸烂的红薯和紫薯,分别捣成泥,与木薯粉、糖霜混合(可以用和面袋子,不用弄得手上粘糊糊,也可以用面包机的和面功能)。
5.在垫子上撒木薯粉,将面包机里的面团进行第二次手工揉搓,直至面团光滑。ps:红薯比较容易和,紫薯相比红薯,纤维比较粗,需要加水。
6.左边就是比较Q弹的红薯,右边的紫薯就需要加水再次和。
7.将和好的面团搓成柱状切小段。
8.定型,防止粘腻可以在盘底或垫子上撒上木薯粉。
9.清水煮开,放入芋圆,3-5分钟至芋圆浮起,捞出,待用。(自制芋圆外层裹的木薯粉会比较多,介意的可以像我一样用清水单独煮熟。)
10.红糖水中加入熟了的薏仁和红豆,再将芋圆放入,煮至沸腾关火。
11.美味Q弹爽滑的自制芋圆就好啦!
1.薏仁要提前泡发。
2.紫薯难度相对大些,用芋头和红薯就比较容易做出Q弹的口感。
共86道菜
共60道菜
共62道菜
共30道菜
共46道菜