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木耳腐竹拌蔬菜
健康功效
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
芹菜:平肝
木耳腐竹拌蔬菜的做法
![木耳腐竹拌蔬菜的做法图解1]()
1.提前把木耳泡上
![木耳腐竹拌蔬菜的做法图解2]()
2.腐竹泡上
![木耳腐竹拌蔬菜的做法图解3]()
3.泡开的腐竹切断
![木耳腐竹拌蔬菜的做法图解4]()
4.胡萝卜，芹菜斜刀切
![木耳腐竹拌蔬菜的做法图解5]()
5.耗油少许
![木耳腐竹拌蔬菜的做法图解6]()
6.都准备好了，锅里放水，水开，芹菜，胡萝卜进行抄水，抄完水，水不要到继续抄木耳，腐竹，都抄完水，捞出来，放凉水盘里！
![木耳腐竹拌蔬菜的做法图解7]()
7.然后把水到出去，空干水分，在里面加入，盐，香油，耗油进行拌匀，装盘
小贴士
芹菜，胡萝卜抄水不用时间太长，太长不好吃，不脆，木耳，腐竹都用凉水泡，用热水泡，容易破坏食品的营养成分！
木耳腐竹拌蔬菜的家常做法
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