苦瓜:抗癌防癌 猪肉:消肿
1.首先将苦瓜洗净,用刀切掉两头,再对半切开,成两结,如图
2.用小汤匙把苦瓜里面的子挖出来,如图
3.这是已经挖好的,待用
4.现在我们来处理猪肉馅,首先将猪肉先干净去皮,切成薄片加入蒜头,生姜一起再把它剁成馅
5.将已经剁好的馅装到大碗处加入适量细盐搅拌均匀
6.将肉馅往苦瓜里面塞满,塞得越满越好,如图
7.将塞好肉馅的苦瓜用盘子摆好,隔水蒸30分钟左右出锅,切成小块摆盘即可
8.这是完成图
猪肉不要买五花肉不好剁馅,买这种一半瘦一半肥的好剁
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