土豆:和胃 花椒:温中
1.准备配料,生姜切片
2.牛腩切块,将水烧开后,汆水去除血水
3.将土豆切成滚刀块,蕃茄切小块或切丁都行,备用
4.倒入10克油,放入生姜花椒爆香
5.将汆过水的牛肉倒入爆香的油中,翻炒5分钟,加入水,水没过牛肉
6.加入水烧开后3分钟加入蕃茄 ,慢烧烧30分钟后加入土豆
7.慢火炖60分钟后,牛肉软烂绵香,出锅前放点咖喱提鲜,盛入碗中撒上葱花配色!
营养丰富,适合成长中的孩子
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