粉丝上树

粉丝上树
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作者:Han_

健康功效

洋葱:利水
鸡蛋:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

粉色 两块
肉末 100克
清菜椒 100克
葱花 10克
10克

粉丝上树的做法

  • 粉丝上树的做法图解1

    1.粉丝泡发20分钟。

  • 粉丝上树的做法图解2

    2.肉末用淀粉,生抽腌制一会。

  • 粉丝上树的做法图解3

    3.包菜洗净,切丝备用。

  • 粉丝上树的做法图解4

    4.洋葱去心切小方块。

  • 粉丝上树的做法图解5

    5.葱切葱花,香菜待用。

  • 粉丝上树的做法图解6

    6.菜椒洗净去籽切小方块。

  • 粉丝上树的做法图解7

    7.锅中倒入适量油,放入肉末,慢火摊开。

  • 粉丝上树的做法图解8

    8.肉末翻炒至变色盛起。

  • 粉丝上树的做法图解9

    9.锅中余油,打入鸡蛋两个,适量葱白,翻炒至熟盛出备用。

  • 粉丝上树的做法图解10

    10.锅中倒入适量油20克。倒入包菜,翻炒均匀。

  • 粉丝上树的做法图解11

    11.中火,放入菜椒,洋葱,粉丝,翻炒均匀。

  • 粉丝上树的做法图解12

    12.加入鸡蛋肉末,盐酱油。大火翻炒均匀。

  • 粉丝上树的做法图解13

    13.加入葱花,大火慢煸3分钟即可。

  • 粉丝上树的做法图解14

    14.最后在用香菜装饰即可食用。

小贴士

食用粉丝后,不要再食油炸的松脆食品,如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多,合在一起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。根据科学测试,每人每日允许摄入的铝量为每千克体重1毫克。

本菜谱由Han_上传

粉丝上树的家常做法

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