胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.首先我们要准备的食材有:鸡胸肉250克,蟹味菇200克,青莴笋1个,浓缩鸡汁5克,盐5克,胡椒粉两克,姜两片,小葱1棵,还有生粉15克和鸡蛋1个。
2.鸡胸肉片1厘米厚片,两面斜剞(要很浅)十字花刀,然后直切1厘米宽的条,再改成1厘米的方丁。怕麻烦的话也可以不剞刀。
3.我们把鸡蛋蛋清和蛋黄分离,取用蛋黄。
4.将蟹味菇取用头部;青笋切3分方丁用1克盐腌制;用3克盐和1克胡椒分将鸡丁抓匀腌制十分钟。姜切片,葱切段;鸡汁用3倍的清水调匀备用。
5.水烧开,加1克盐将蟹味菇氽烫10秒钟过凉,和青笋丁一起沥干水份备用;鸡丁加蛋黄抓匀。
6.取炒锅烧油;在鸡丁中加入15克生粉抓匀。
7.中火将油烧至7成热时,逐个下鸡丁炸熟沥油。
8.下蟹味菇和青笋丁炸20秒,沥去油。
9.待油温升高时,将鸡丁复炸至脆,捞出沥去油份。
10.锅底留少许油,将葱、姜进行爆香,捡去葱姜不用;倒入兑好的鸡汁烧开。
11.待汁水浓稠时倒入控净油的鸡丁、蟹味菇和青笋丁进行翻炒均匀,出锅装盘。
12.一道色香味俱全的蟹味菇青笋鸡丁,就展现在大家面前啦。
鸡丁腌制后要在下锅前才加生粉抓匀。蟹味菇和青笋下锅前要沥去水份,青笋腌制后会出水,可用手挤出水份。食材均用盐码入底味,不需另外再放盐。鸡肉剞刀比较容易腌制入味,其次成菜型制上也会有些变化,鸡丁会呈现出不规则的形状,会好看些。