料酒:低蛋白质
1.准备鸡胸肉2块
2.鸡肉洗净切粒
3.准备大蒜3瓣,老姜2片
4.大蒜、姜切沫
5.鸡肉加、料酒、盐、鸡精、白胡椒抓均腌制20分钟
6.将腌制好的鸡肉挑出,用厨房纸吸一下水份
7.吸过水份的鸡肉,加2汤匙生粉、2汤匙炸鸡粉抓均
8.准备面包糠、让鸡肉均匀的包裹上一层面包糠
9.锅内加玉米油,烧热,用快子试一下看见冒泡就可以开炸
10.下锅,改中小火炸致金黄色准备出锅
11.盘子上垫一层厨房纸吸一下油,吸过油把纸拿掉,加上番茄酱,就可以吃了
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