芋头:补虚 芹菜:利尿消肿 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.芋头蒸煮熟,拨皮。
2.用刀背拍成泥,加干淀粉,橄榄油(加橄榄油起到滑嫩)盐,味精和匀。
3.起锅加水,冷水加一滴油不粘,挤芋丸,水开捞至冷水中待用。
4.配料按个人喜欢的造型切配。
5.锅里加热倒猪油,葱煸香,倒入配料,加耗油,盐,味精,少许糖,再倒入芋丸翻炒片刻,起锅撒上胡椒粉即可。
入口即化
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