鸡蛋:护眼明目
千张:抗癌防癌
1.将地姜和生姜去皮洗净。
2.将地姜擦丝。
3.地姜丝加盐去苦水。
4.生姜擦丝。
5.鸡蛋摊成蛋皮。
6.鸡蛋皮切成蛋皮丝。
7.酱黄瓜干切成丝浸泡。
8.炒锅坐油加葱叶,煎香后捞去。
9.油八分热后加入黄瓜丝翻炒,加入白糖,可以去掉腌制的那股味道。
10.接着加入生姜丝翻炒2分钟
11.把地姜丝过水洗一遍下锅,再把千张丝和蛋皮丝也都加入。
12.加入少量盐、生抽继续翻炒。
13.2分钟后,加入少量味精起锅。
14.做的程序比较麻烦,所以一下子做了两大腕。
1.地姜丝一定要加盐去掉苦水,同时减少淀粉,否则在炒的时候会糊锅。2.我是用的自家腌制的黄瓜片,如果是买现成的酱瓜不需要加糖,因为它本身甜的。3.炒的时间不要过长,太烂不好吃。4.比较地道的做法还要加瘦肉丝,我不喜欢吃没有加,为了颜值好看一些也可以加上胡萝卜丝。