花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好猪手、花生洗干净(可提前浸泡,因为我后面的步骤是用到高压锅,所以不需提前浸泡),桂皮、香叶洗净,姜切片
2.一小块冰糖,用刀背把它捶碎
3.锅里烧水把猪手焯一焯水,直至没有血水流出,然后捞起用凉水再冲洗干净
4.烧热锅下小许油,把姜片和桂皮、香叶放下去爆香
5.然后把猪手倒下去爆炒片刻,加小许冰糖下去继续炒
6.猪手炒至有些干身后,溅小许料酒到锅边,加小许陈醋,再调上味料:盐和酱油
7.这时,便可以把花生倒下去,与猪手一同炒至上色
8.加两碗清水到锅中,大火烧开后再煮两分钟(这时要再试试味道,若味道不够可再添加些调料)
9.关火,把锅里的猪手连同汤汁一起倒至到另一个高压锅中
10.用高压锅继续焖煮猪手,气压阀启动后,大概再煮15分钟(我用的是煤气烧的高压锅)
11.煮好开盖后,把桂皮和香叶挑出不要,再撒上葱花即可上盘了
1:家中没高压锅的,亦可直接用炒锅煮,但煮的时间就要久些,花生也需提前泡5小时以上。(电饭煲也可以焖煮)
2:煮的过程中加入陈醋,可使肉更容易煮软,同时也不会那么油腻,可看个人喜好而随意加入
3: 猪蹄,又叫猪手、猪脚,前蹄为猪手,后蹄为猪脚。猪手会弯曲肥大,比较多肉,猪脚少肉,呈直线状