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花生糯米燕麦粥
健康功效
糯米:补血
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
红糖:补血
花生糯米燕麦粥的做法
![花生糯米燕麦粥的做法图解1]()
1.材料图
![花生糯米燕麦粥的做法图解2]()
2.先把红枣枸杞放入一小碗中泡10分钟。红皮花生同上。
![花生糯米燕麦粥的做法图解3]()
3.把糯米燕麦放入碗中清洗后浸泡10分钟！
![花生糯米燕麦粥的做法图解4]()
4.把所有材料放入电压力锅中！关好，按煮粥键，半个小时就好了Y(^o^)Y
![花生糯米燕麦粥的做法图解5]()
5.煮好后打入碗中，放入3勺红糖搅拌均匀即可食用！
![花生糯米燕麦粥的做法图解6]()
6.因为喜欢粘稠点的我加入了蛋白质粉，口感不一样哦！各位哈友们也可以加入牛奶，口感很不错哦！?
小贴士
红皮花生的禁忌：血液粘稠度高的人群和血脂偏高的人群不适合吃。同时红皮花生会增加心脑血管疾病的风险，如果要吃的话最好把红皮去除，再和红枣慢炖着吃也很不错！
花生糯米燕麦粥的家常做法
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