五花烧海鳗

五花烧海鳗
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作者:刘佳

健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

海鳗 两条
猪五花肉 适量
生抽 适量
耗油 适量
适量
白胡椒粉 适量

五花烧海鳗的做法

  • 五花烧海鳗的做法图解1

    1.准备好海鳗鱼

  • 五花烧海鳗的做法图解2

    2.葱姜蒜切大片

  • 五花烧海鳗的做法图解3

    3.海鳗鱼去内脏

  • 五花烧海鳗的做法图解4

    4.把清理干净的海鳗切成中长段

  • 五花烧海鳗的做法图解5

    5.把切好段的海鳗中放入一半葱姜蒜片,适量料酒,盐和白胡椒粉,拌匀腌制一会儿

  • 五花烧海鳗的做法图解6

    6.洗干净猪五花肉,切成大片

  • 五花烧海鳗的做法图解7

    7.炒锅中放适量油,烧热后先放入五花肉翻炒

  • 五花烧海鳗的做法图解8

    8.等待炒至肉变黄,油煸出来

  • 五花烧海鳗的做法图解9

    9.把剩下的一半葱姜蒜片放入锅中继续翻炒

  • 五花烧海鳗的做法图解10

    10.淋去适量料酒和酱油炒匀

  • 五花烧海鳗的做法图解11

    11.把腌制的海鳗鱼放入锅中快速炒上色

  • 五花烧海鳗的做法图解12

    12.锅中加适量生抽,耗油,盐和白糖,锅边淋一圈香醋,炒匀后加入适量热水,刚刚没上鱼即可

  • 五花烧海鳗的做法图解13

    13.大火烧开锅后转中小火慢炖至汤汁浓稠

  • 五花烧海鳗的做法图解14

    14.装盘撒上葱花

  • 五花烧海鳗的做法图解15

    15.鱼肉很香,猪肉也很香

  • 五花烧海鳗的做法图解16

    16.再来一张

小贴士

这种做法烧出来的鱼都挺入味的,猪肉一定用带肥的,这样能更好地除去腥味

本菜谱由刘佳上传

五花烧海鳗的家常做法

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