酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.准备好海鳗鱼
2.葱姜蒜切大片
3.海鳗鱼去内脏
4.把清理干净的海鳗切成中长段
5.把切好段的海鳗中放入一半葱姜蒜片,适量料酒,盐和白胡椒粉,拌匀腌制一会儿
6.洗干净猪五花肉,切成大片
7.炒锅中放适量油,烧热后先放入五花肉翻炒
8.等待炒至肉变黄,油煸出来
9.把剩下的一半葱姜蒜片放入锅中继续翻炒
10.淋去适量料酒和酱油炒匀
11.把腌制的海鳗鱼放入锅中快速炒上色
12.锅中加适量生抽,耗油,盐和白糖,锅边淋一圈香醋,炒匀后加入适量热水,刚刚没上鱼即可
13.大火烧开锅后转中小火慢炖至汤汁浓稠
14.装盘撒上葱花
15.鱼肉很香,猪肉也很香
16.再来一张
这种做法烧出来的鱼都挺入味的,猪肉一定用带肥的,这样能更好地除去腥味