蜂蜜:润肠
1.准备好海鳗鱼
2.把鱼去内脏洗干净
3.把鱼肉横片下来
4.片好后鱼肉切小块
5.猪肉洗净切小块
6.葱姜切末后加入适量清水浸泡备用
7.把鱼肉和猪肉混合一起,用料理机打成肉泥
8.打好的状态
9.在鱼肉泥中加入刚才得葱姜水(葱姜过滤掉不用)、盐、白胡椒粉、料酒搅打均匀
10.加入一个鸡蛋清,朝同一个方向继续搅打上劲儿
11.淋入适量油、香油和耗油,搅打均匀,此时,烤箱190度预热
12.把搅打好的鱼肉泥平铺在烤盘上,压结实了
13.放入预热好的烤箱中上层,190度烤制20分钟
14.20分钟后取出来,倒掉多余的水分
15.放回烤箱再烤20分钟,取出翻面
16.翻面后再次放回烤箱烤半个小时,至表面金黄,可以根据自家烤箱调整温度和时间
17.取出烤好的肉脯,正反面刷一层蜂蜜
18.切掉四周边缘
19.剩下的切小块
20.吃不完可以密封放冰箱保存,现吃现取
换成其他任何鱼都行,猪肉的添加使鱼肉不那么腥,口感也更好