蜜椒鱼肉脯

蜜椒鱼肉脯
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作者:刘佳

健康功效

蜂蜜:润肠

食材用料

海鳗鱼肉 适量
猪肉(瘦肉稍带点肥) 适量
鸡蛋清 1个
葱姜水 适量
适量
耗油 适量

蜜椒鱼肉脯的做法

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解1

    1.准备好海鳗鱼

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解2

    2.把鱼去内脏洗干净

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解3

    3.把鱼肉横片下来

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解4

    4.片好后鱼肉切小块

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解5

    5.猪肉洗净切小块

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解6

    6.葱姜切末后加入适量清水浸泡备用

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解7

    7.把鱼肉和猪肉混合一起,用料理机打成肉泥

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解8

    8.打好的状态

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解9

    9.在鱼肉泥中加入刚才得葱姜水(葱姜过滤掉不用)、盐、白胡椒粉、料酒搅打均匀

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解10

    10.加入一个鸡蛋清,朝同一个方向继续搅打上劲儿

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解11

    11.淋入适量油、香油和耗油,搅打均匀,此时,烤箱190度预热

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解12

    12.把搅打好的鱼肉泥平铺在烤盘上,压结实了

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解13

    13.放入预热好的烤箱中上层,190度烤制20分钟

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解14

    14.20分钟后取出来,倒掉多余的水分

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解15

    15.放回烤箱再烤20分钟,取出翻面

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解16

    16.翻面后再次放回烤箱烤半个小时,至表面金黄,可以根据自家烤箱调整温度和时间

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解17

    17.取出烤好的肉脯,正反面刷一层蜂蜜

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解18

    18.切掉四周边缘

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解19

    19.剩下的切小块

  • 蜜椒鱼肉脯的做法图解20

    20.吃不完可以密封放冰箱保存,现吃现取

小贴士

换成其他任何鱼都行,猪肉的添加使鱼肉不那么腥,口感也更好

本菜谱由刘佳上传

蜜椒鱼肉脯的家常做法

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