彩椒:护齿、低蛋白质 番茄酱:保护神经系统
1.先将软排骨用少咸酱油与生粉,酒腌上几分钟。
2.热锅冷油,炒香蒜片,放排骨翻炒至断生,加部分茄汁再翻炒,然后用适量的水,加盖煮软。(不怕上火的朋友可以选择将腌好的软排骨用油炸香,然后直接进行步骤3)
3.另起油锅,快炒彩椒,把软骨,茄汁,盐糖等调味料加入,翻炒片刻即成。
彩椒不宜煮太久,以免影响口感。
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