猪肉:滋阴
油菜:散瘀消肿
1.把鳗鱼准备好洗干净
2.葱姜切末,加入适量清水浸泡备用
3.把鳗鱼内脏清理干净
4.用刀把鳗鱼肉横片下来
5.把片好后的鳗鱼切成小块
6.把猪肉洗干净切成小块
7.用刀把鳗鱼和猪肉混在一起剁成细蓉,或者用料理机绞成肉泥
8.我用料理机绞成这样了
9.把刚才准备的葱姜水(过滤掉葱姜沫)倒入鱼肉泥中,朝一个方向使劲儿搅打
10.搅打均匀后再加入适量盐和白胡椒粉,继续朝同一个方向搅打
11.等鱼肉泥变得越来越结实时,加入一个鸡蛋清继续朝同一个方向搅打上劲儿
12.把搅打好的鱼肉泥放冰箱冷藏片刻,这个时间洗干净青菜
13.锅中放适量水,大火烧开
14.取出鱼肉泥
15.锅中水开后,转小火,借助勺子把鱼肉泥迅速团成丸子下入锅中
16.小火煮丸子
17.待煮至开锅,丸子都漂浮起来了
18.这个时候放入青菜
19.大火煮开锅,淋入耗油和适量盐,关火盛出即可
20.可以根据自己的口味再加入醋,胡椒粉之类的
1、海鳗刺较多,建议大家可以换成其它的鱼
2、加入适量猪肉(带肥的)是为了去除鱼腥味,而且可以改良鱼丸的口感,成品吃起来更Q更有弹性
3、煮鱼丸时一定要快,小火,否则鱼丸变老会影响口感