玉子翡翠汤

玉子翡翠汤
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作者:刘佳

健康功效

猪肉:滋阴
油菜:散瘀消肿

食材用料

鳗鱼(其他鱼也可以) 两条
适量
白胡椒粉 适量
鸡蛋清 1个
耗油 适量

玉子翡翠汤的做法

  • 玉子翡翠汤的做法图解1

    1.把鳗鱼准备好洗干净

  • 玉子翡翠汤的做法图解2

    2.葱姜切末,加入适量清水浸泡备用

  • 玉子翡翠汤的做法图解3

    3.把鳗鱼内脏清理干净

  • 玉子翡翠汤的做法图解4

    4.用刀把鳗鱼肉横片下来

  • 玉子翡翠汤的做法图解5

    5.把片好后的鳗鱼切成小块

  • 玉子翡翠汤的做法图解6

    6.把猪肉洗干净切成小块

  • 玉子翡翠汤的做法图解7

    7.用刀把鳗鱼和猪肉混在一起剁成细蓉,或者用料理机绞成肉泥

  • 玉子翡翠汤的做法图解8

    8.我用料理机绞成这样了

  • 玉子翡翠汤的做法图解9

    9.把刚才准备的葱姜水(过滤掉葱姜沫)倒入鱼肉泥中,朝一个方向使劲儿搅打

  • 玉子翡翠汤的做法图解10

    10.搅打均匀后再加入适量盐和白胡椒粉,继续朝同一个方向搅打

  • 玉子翡翠汤的做法图解11

    11.等鱼肉泥变得越来越结实时,加入一个鸡蛋清继续朝同一个方向搅打上劲儿

  • 玉子翡翠汤的做法图解12

    12.把搅打好的鱼肉泥放冰箱冷藏片刻,这个时间洗干净青菜

  • 玉子翡翠汤的做法图解13

    13.锅中放适量水,大火烧开

  • 玉子翡翠汤的做法图解14

    14.取出鱼肉泥

  • 玉子翡翠汤的做法图解15

    15.锅中水开后,转小火,借助勺子把鱼肉泥迅速团成丸子下入锅中

  • 玉子翡翠汤的做法图解16

    16.小火煮丸子

  • 玉子翡翠汤的做法图解17

    17.待煮至开锅,丸子都漂浮起来了

  • 玉子翡翠汤的做法图解18

    18.这个时候放入青菜

  • 玉子翡翠汤的做法图解19

    19.大火煮开锅,淋入耗油和适量盐,关火盛出即可

  • 玉子翡翠汤的做法图解20

    20.可以根据自己的口味再加入醋,胡椒粉之类的

小贴士

1、海鳗刺较多,建议大家可以换成其它的鱼
2、加入适量猪肉(带肥的)是为了去除鱼腥味,而且可以改良鱼丸的口感,成品吃起来更Q更有弹性
3、煮鱼丸时一定要快,小火,否则鱼丸变老会影响口感

本菜谱由刘佳上传

玉子翡翠汤的家常做法

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