紫薯:补脾、益气、宽肠通便
南瓜:低蛋白质
1.把面瓜蒸熟了捣碎,酵母粉溶于温水加入面粉中,搅拌成絮状。
2.同理。
3.和成光滑的面团发两个小时以上。
4.同理
5.发好后,加入一捏小苏打,使劲揉十分钟左右。
6.同理
7.把两块面团叠在一起,擀成薄片
8.用刷子刷均匀的一层油,没有刷子可以对折,折来折去使每块都有油
9.把面片折起来
10.切成均匀的十块
11.两个两个叠一起
12.用筷子使劲压一下。
13.对折拧一下。
14.两端捏上(一个手拍照不方便)
15.依次这么做,蒸十五分钟即可。
1、面团一定要擀的薄一点。
2、面一定要发好,冬天冷我放电热炕上二个小时以上。