豆腐:清热泻火
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
粉条 | 红辣椒 |
花椒粒 | |
盐 | |
十三香 | |
1.粉条用厨房剪刀剪短,放凉水中泡软
2.白菜帮和白菜叶分开切,白菜帮切细条后,再切段
3.白菜叶切好后放入淡盐水中浸泡十分钟再淘洗一遍
4.切好洗好之后的叶和白菜帮,分别控干水份备用
5.豆腐冲洗之后切块,辣椒和蒜切末
6.炒锅放油,油热先放入豆腐煎炒
7.待豆腐稍稍变色,盛出备用
8.炒锅中放入花椒粒和八角,炒香后捞出不用,再放入辣椒和蒜翻炒,加入一小勺豆瓣酱炒出红油
9.放入白菜帮,加入十三香翻炒半分钟
10.放入白菜叶和粉条一起翻炒
11.白菜叶稍稍炒软时,放入豆腐,加入酱油翻炒
12.待粉条炒至软烂时,加入盐翻炒均匀
13.出锅前放入味精调味
炒制过程不用加水,白菜会出水,刚好够粉条吸收。豆腐先炒一下可以去除豆腥味。粉条不用泡太久,稍稍变软就可以,吸收汤汁,味道更好,也可以不用浸泡,我是为了节省炒制的时间。