卷心菜:补虚 海参:补血、护齿、保护骨骼 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.发好海参,处理干净,待用
2.热锅加花生油
3.加入卷心菜,翻炒
4.海参切片
5.加入木耳翻炒
6.加肉片及肉汤,
7.加入木耳
8.加入酱油蚝油,盐糖不停翻炒
9.卷心菜肉片海参做好了~
10.泡发海参的方法:先用温水泡半天,然后用温开水泡八小时,再换温水,三个半小时,中间勤换水~拿剪刀从海参的腹部剪开处理干净海参,然后加冰水冷发
可以适量放些糖提味儿…
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