黄瓜:活血化瘀 火腿:健脾
1.把煮鸡蛋剥皮后用勺子碾碎。
2.黄瓜和火腿切成小丁。
3.把以上三种食材混合后放少许盐和沙拉酱拌匀。
4.准备好土司片。
5.把适量拌好的鸡蛋火腿沙拉放到土司片上。
6.盖上另一片土司。
7.切去四边。
8.从中间斜着切两刀,把三明治分成四小份。
9.把做好的三明治装盘,还可以在上面挤一些番茄酱,搭配酸奶、牛奶或者咖啡就是美美的一餐了。
10.成品图。
我用的自制土司,也可以用超市买的切片土司。蔬菜可以根据自己的喜好添加。
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