南瓜:低蛋白质 玉米:祛湿 土豆:和胃
1.把南瓜,玉米,土豆,板栗等洗净,准备好,可根据个人喜欢,选择其他,但是南瓜和玉米绝配,很甜。
2.先将五花肉煎出油,再把准备的材料都放进去炒。
3.炒到这种程度最好,中途可以加一点点水,但由于南瓜炒会出水,不宜放太多
4.把煮熟的饭放进去,饭不要粘,可适当放少点水
5.充分搅拌,使得菜和饭几乎融为一体
6.完成,开吃啦!
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