胡萝卜:健脾
1.首先把红枣,薏米,虫草泡一泡。
2.凤爪洗净下锅煮一下,倒入冷水凉一下。瘦肉洗净切小块(可以过水,也可以不用)。
3.准备炖盅把矿泉水,红枣,薏米,虫草,瘦肉倒入炖三十分钟,倒入准山,胡萝卜,凤爪,放鸡精炖二十分钟调盐即可饮用。
各种食材可按照炖盅调整。
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